Sering kali, sebagian orang merelakan jam tidurnya untuk berbagai macam kegiatan. Entah itu untuk bekerja atau bermain. Namun, kebiasaan buruk kurang tidur akan berdampak buruk untuk kesehatan tubuh, lho, Beauties!
Tidur di malam hari sangat penting untuk tubuh. Tak hanya merelaksasi tubuh saja, tidur di malam hari membantu tubuh untuk memperbaiki sel-sel. Sehingga, tubuh terasa segar dan penuh energi ketika bangun tidur di pagi hari.
Kurang tidur dapat diartikan seseorang yang tidak memiliki tidur yang cukup, baik itu kualitas tidur maupun durasi tidurnya. Orang dewasa membutuhkan waktu tidur selama 7-9 jam.
Beauties, tubuh akan terasa lemas, lemah, dan kurang konsentrasi ketika kamu tidak mencukupi kebutuhan waktu tidur di malam hari. Berikut dampak burung kurang tidur untuk kesehatan.
