Menua adalah hal yang pasti, tapi bagaimana kita menua dengan sehat adalah hal yang bisa kita usahakan. Hal ini bisa kita wujudkan melalui kebiasaan sehari-hari, salah satunya kebiasaan sebelum tidur.
Kebiasaan kita di malam hari sebelum tidur rupanya bisa berperan sangat besar bagi kesehatan, Beauties. Selain beristirahat, malam hari menjadi kesempatan bagi tubuh untuk melakukan regenerasi sel, memperbaiki jaringan yang rusak, hingga menyeimbangkan hormon.
Berikut ini beberapa kebiasaan sebelum tidur di malam hari yang bisa bikin awet muda dan sehat di usia 40-an. Yuk, simak!
(naq/naq)
