Jakarta: Kabut asap akibat kebakaran hutan dan lahan (karhutla) dapat mengancam kesehatan, terutama ketika kualitas udara memburuk. Partikel berbahaya dalam asap dapat masuk ke saluran pernapasan dan memicu gangguan kesehatan. Karena itu, penting untuk mengetahui langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk melindungi diri dan keluarga. Tips Melindungi Diri dari Karhutla Menteri Lingkungan Hidup membagikan panduan mitigasi dan adaptasi yang bisa dilakukan untuk melindungi diri dari kabut asap karhutla. Berikut beberapa langkah yang dapat diterapkan. 1. Batasi Aktivitas di Luar Ruangan dan Gunakan Masker Langkah awal yang penting adalah mengurangi aktivitas di luar rumah, terutama bagi kelompok rentan seperti anak-anak, lansia, serta individu dengan riwayat penyakit paru-paru atau jantung.
Jika terpaksa harus keluar rumah, gunakan masker berstandar tinggi seperti N95 untuk membantu menyaring partikel halus, termasuk PM2.5, agar tidak terhirup.
Baca Juga :
Asap Karhutla Mengancam Kesehatan, Ini Bahaya Menghirupnya Terus-Menerus-Tips Kesehatan- Tutup rapat pintu dan jendela agar asap dari luar tidak mudah masuk.
- Gunakan pemurni udara (air purifier) jika tersedia.
- Hindari aktivitas yang dapat menambah polusi udara di dalam rumah, seperti membakar sampah atau merokok.
Nah, melindungi diri dari asap karhutla tidak cukup hanya dengan menggunakan masker. Membatasi aktivitas di luar ruangan, menjaga kualitas udara di dalam rumah, serta memantau kondisi udara secara berkala juga penting untuk membantu menjaga kesehatan keluarga.
Jangan lupa saksikan MTVN Lens lainnya hanya di Metrotvnews.com.
(Sofwa Najla Tsabita Sunanto)
