Jakarta: None Jakarta 2026, Dokter Citra Poerwa, menekankan bahwa definisi sehat yang utuh tidak hanya terbatas pada kondisi fisik. Namun, harus mencakup kesiapan mental serta kesehatan sosial seseorang.
“Sehat fisik, sehat mental, dan juga sehat sosial. Jadi bukan semata-mata tubuhnya saja, tapi pikiran kita nih, mentalnya bagaimana dalam menghadapi sehari-hari dan juga sosial, interaksi dengan lingkungan sekitarnya,” kata Citra dalam sesi diskusi Jakarta Financial Festival 2026 di Blok M Square, Jakarta Selatan, dikutip Senin, 26 Oktober 2026.
Baca Juga :
Menkomdigi Sebut Wartawan Rentan Mengalami Gangguan Mental DisorderCitra menjelaskan bahwa menjaga kesehatan sejak usia muda merupakan bentuk investasi jangka panjang. Hal ini penting agar seseorang dapat hidup produktif hingga usia lanjut.
Untuk menjaga kebugaran tubuh di tengah padatnya aktivitas kerja, ia menyarankan masyarakat agar pandai memanfaatkan waktu luang untuk tetap bergerak aktif secara konsisten.
"Misalkan kita enggak sempat nih untuk ke tempat olahraga, untuk nge-gym, kita siasatin setiap habis makan itu kita jalan kaki lah. Jalan kaki lah 10 sampai 15 menit. Yang adem-adem aja di dalam kantor juga boleh, yang penting kita bergerak," tutur Citra.
Selain menjaga gerakan tubuh dan mengontrol pola makan seimbang, mengelola beban pikiran secara cermat (mindful) memegang peranan penting. Citra mengungkapkan, tekanan finansial memiliki hubungan erat yang berpotensi menurunkan kualitas kesehatan mental dan fisik seseorang.
"Ada jurnalnya yang betul membahas kalau stres finansial itu berpengaruh terhadap kesehatan mental dan juga fisik. Jadi kita harus bisa bagaimana caranya manage agar kita bisa lebih bagaimana caranya menghadapi permasalahan itu satu per satu. Nanti kalau misalkan dirasa sudah butuh bantuan profesional, jangan segan-segan untuk minta bantuan profesional," kata Citra.
None Jakarta 2026, Dokter Citra Poerwa (kanan). Foto: Dok. Istimewa.
Menanggapi tantangan sandwich generation dalam mengelola keuangan pribadi dan keluarga, Citra menyarankan agar senantiasa menyusun skala prioritas. Pemenuhan kebutuhan dasar harus diutamakan sebelum mengalokasikan dana untuk kebutuhan sekunder maupun tersier.
“Mungkin kalau dari saya, kalau saya mungkin lebih ke kebutuhan dasarnya dulu ya yang harus dipenuhi. Antara kebutuhan diri sendiri dan keluarga pasti ada kebutuhan dasarnya dulu nih, baru yang sekunder yang tersiernya,” ucap Citra.
Sesi diskusi bertajuk "Sehat Finansial, Sehat Badan, Sehat Jakarta" tersebut juga menghadirkan Pemimpin Grup Dana Ritel & Transaksional Bank Jakarta Yuniar T. Manik serta Corporate Credit Analyst Bank Jakarta Dedi Akhmadi.
Acara ini merupakan bagian dari Peringatan Bulan Inklusi Keuangan di DKI Jakarta. Sekaligus seremonial program Tim Percepatan Akses Keuangan Daerah (TPAKD) DKI Jakarta untuk memperluas akses dan digitalisasi keuangan bagi warga.
