Malam hari adalah waktu untuk istirahat agar tubuh kita sehat saat dan segar saat bangun di keesokan paginya. Namun, sebagian besar dari kita saat sebelum tidur memiliki kebiasaan seperti bermain ponsel tanpa mengingat waktu. Ponsel terasa hangat di satu tangan, ruangan gelap, dan jari terus menggulir ponsel.
Doomscrolling adalah kebiasaan membaca berita atau unggahan negatif secara terus-menerus. Kebiasaan itu awalnya hanya berniat scrolling sebentar karena merasa bosan atau belum bisa tidur hingga tanpa sadar kamu keterusan.
Perlu kamu tahu, doomscrolling dapat menyebabkan kelelahan mental, gangguan konsentrasi , dan penurunan produktivitas. Nah, agar tidak doomscrolling, kamu bisa melakukan 6 kegiatan ini sebelum tidur supaya pagi harimu terasa segar, Beauties.
