Tips Agar Cepat Hamil, Konsumsi Ikan dan Olahan Susu

GenPI.co - Salah satu tips efektif agar bisa cepat hamil yakni dengan mencukupi asupan nutrisi yang membantu menyuburkan kandungan.

Bagi perempuan yang sedang merencanakan kehamilan, menjaga asupan makanan merupakan hal yang penting.

Nutrisi yang tepat memiliki banyak manfaat. Mulai dari menjaga kesehatan tubuh, hingga mendukung kesuburan serta kesiapan organ reproduksi.

Dikutip dari Antara, berikut sejumlah makanan yang bisa membantu penyuburan makanan supaya bisa cepat hamil.

Sayuran hijau kaya kandungan zat gizi penting, yang mencakup vitamin, fokat, zat besi, protein, serta serat.

Sejumlah kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk perempuan yang sedang merencanakan kehamilan.

Beberapa rekomendasi sayuran hijau untuk mempercepat hamil dan mudah ditemukan yakni brokoli, bayam, kangkung, dan kubis

Susu maupun produk olahannya memiliki kandungan lemak serta sejumlah vitamin penting bagi perempuan.

Vitamin yang terkandung di antaranya Vitamin A, D, E, K, dan K2 yang membantu menunjang kesehatan tulang serta organ reproduksi.

Perempuan yang merencanakan kehamilan bisa mengonsumsi susu, yoghrut, keju, maupun produk lainnya supaya membantu meningkatkan kesuburan.

Salah satu sumber makanan yang baik untuk mendukung kesuburan yakni ikan, termasuk tuna, salmon, makarel, serta sarden.

Sejumlah jenis ikan tersebut punya kandungan protein tinggi, asam amino, serta asam lemak omega-3.

Nutrisi tersebut menunjang kesehatan reproduksi, sekaligus penting untuk perkembangan otak janin kelak. (ant)

Simak video berikut ini: