Seperti apa ciri bayi sehat dalam kandungan usia 8 bulan?
Pada usia 8 bulan (sekitar usia 29 minggu–35 minggu), janin berada di trimester akhir di mana organ-organ utamanya sudah berkembang dan fokus pada pematangan serta penambahan berat badan.
Di fase ini, pemantauan gerakan, detak jantung, dan kondisi ibu sangat penting untuk menilai apakah kehamilan berjalan sehat.
Artikel Terkait: Posisi Tidur Ibu Hamil 8 Bulan yang Baik dan Tepat, Begini Caranya! Apa Saja Ciri Bayi Sehat dalam Kandungan Usia 8 Bulan?Melansir WebMD, ciri-ciri bayi sehat usia 8 bulan di antaranya adalah:
Gerakan janin terasa setiap hari (menendang, menggeliat, memutar), meski ruang rahim makin sempit. Pola gerakan relatif teratur; intensitas boleh berubah tapi tidak tiba-tiba sangat berkurang. Detak jantung janin dalam rentang normal (sekitar 110–160 kali per menit saat dipantau oleh tenaga kesehatan). Perkembangan panjang dan berat sesuai usia kehamilan. Janin terus menambah lemak tubuh sehingga tampak makin berisi dan “chubby” di USG. Posisi kepala mulai mengarah ke bawah (cephalic) menjelang akhir trimester tiga pada banyak kehamilan, meski bisa berbeda-beda. Organ seperti otak, hati, dan sistem saraf mengalami pematangan pesat, sementara paru masih terus berkembang. Janin sudah mampu membuka dan menutup mata dan merespons cahaya dari luar. Janin mulai menyimpan mineral penting seperti zat besi, kalsium, dan fosfor untuk persiapan lahir. Gerakan napas “latihan” dengan menghirup dan mengeluarkan cairan ketuban terlihat di USG sebagai tanda pematangan paru. Tidak ada tanda gawat janin pada pemantauan medis (misalnya profil biofisik dan pemeriksaan lain dinyatakan baik oleh dokter).Jika Bunda merasakan penurunan gerakan janin yang nyata, perdarahan, nyeri hebat, atau ketuban pecah, ini bisa menjadi tanda bahaya dan perlu segera diperiksakan.
Pemeriksaan rutin trimester tiga seperti USG, pemantauan detak jantung janin, serta kontrol tekanan darah dan urine Bunda membantu memastikan janin dan ibu tetap dalam kondisi optimal.
Artikel Terkait: Bolehkah Ibu Hamil 8 Bulan Naik Pesawat? Ini Syarat yang Harus Dipenuhi Apa Saja Keluhan Hamil Usia 8 Bulan?Memasuki usia kehamilan 8 bulan, banyak ibu merasakan keluhan fisik akibat ukuran rahim yang semakin besar dan janin yang terus bertambah berat.
Keluhan yang umum antara lain napas terasa pendek karena rahim menekan diafragma, sering buang air kecil karena tekanan pada kandung kemih, serta nyeri punggung dan panggul karena perubahan postur dan bertambahnya beban tubuh.
Sebagian ibu juga mulai merasakan kontraksi palsu (Braxton Hicks), berupa perut mengencang yang tidak teratur dan biasanya mereda dengan istirahat.
Selain itu, bengkak ringan di kaki dan pergelangan, kram kaki, heartburn, sulit tidur, serta rasa lelah berlebihan juga kerap terjadi di trimester tiga.
Namun, bengkak yang tiba-tiba dan berat, sakit kepala hebat, gangguan penglihatan, nyeri ulu hati parah, atau sesak napas berat perlu segera dievaluasi karena bisa mengarah ke kondisi serius seperti preeklamsia.
Penting bagi ibu untuk berkonsultasi rutin, beristirahat cukup, dan melakukan aktivitas ringan seperti jalan santai atau senam hamil sesuai anjuran dokter untuk membantu mengurangi keluhan tersebut.
Artikel Terkait: 6 Keluhan Ibu Hamil 8 Bulan, Kaki Bengkak hingga Sulit Tidur Ibu Hamil 8 Bulan Harus Banyak Makan Apa?Di usia 8 bulan, kebutuhan energi dan zat gizi meningkat karena janin sedang pesat tumbuh dan menimbun lemak serta mineral. Rekomendasi umum di trimester tiga adalah pola makan seimbang yang mencakup karbohidrat kompleks (nasi merah, roti gandum, oat), protein berkualitas (ikan matang, telur matang, daging tanpa lemak, tahu, tempe), lemak sehat (alpukat, kacang-kacangan, minyak zaitun), serta banyak sayur dan buah berwarna. Asupan kalsium, zat besi, folat, dan protein sangat penting untuk mendukung pembentukan tulang, darah, dan jaringan janin.
Ibu hamil juga dianjurkan cukup minum air putih untuk mencegah dehidrasi dan membantu mengurangi konstipasi serta bengkak ringan.
Sementara itu, makanan yang perlu dibatasi atau dihindari antara lain ikan tinggi merkuri, daging atau telur setengah matang, susu dan keju yang tidak dipasteurisasi, serta makanan tinggi gula tambahan dan lemak trans.
Untuk kondisi khusus seperti diabetes gestasional atau hipertensi dalam kehamilan, pola makan harus disesuaikan bersama dokter kandungan atau ahli gizi agar tetap aman bagi ibu dan janin.
Berapa Berat Badan Normal Ibu Hamil 8 Bulan?Kenaikan berat badan total selama kehamilan sangat dipengaruhi oleh indeks massa tubuh (IMT) sebelum hamil, sehingga rentangnya bisa berbeda pada tiap ibu. Secara umum, panduan internasional merekomendasikan kenaikan sekitar 11,5–16 kg untuk ibu dengan IMT normal, 7–11,5 kg untuk ibu overweight, dan 5–9 kg untuk ibu dengan obesitas selama satu kehamilan tunggal. Di trimester tiga (termasuk usia 8 bulan), rata-rata kenaikan berkisar 0,3–0,5 kg per minggu, meskipun angka ini bisa sedikit berbeda tergantung kondisi kesehatan dan anjuran dokter.
***
Healthline. (2017, November 9). The third trimester of pregnancy. Healthline Media. https://www.healthline.com/health/pregnancy/third-trimester-developing-baby
Healthline. (2021, May 24). 8 months pregnant: Symptoms, belly, baby size. Healthline Media. https://www.healthline.com/health/pregnancy/8-months-pregnant
Mayo Clinic. (2025, February 6). 3rd trimester pregnancy: What to expect. Mayo Foundation for Medical Education and Research. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20046767
Mayo Clinic. (2025, March 17). Fetal development: The third trimester. Mayo Foundation for Medical Education and Research. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20045997
The American Pregnancy Association. (2024, August 16). Third trimester of pregnancy: Fetal development. American Pregnancy Association. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/third-trimester/
Cleveland Clinic. (2025, December 18). Third trimester of pregnancy. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/third-trimester
Cleveland Clinic. (2025, March 18). Pregnancy: Gestation, trimesters & what to expect. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/pregnancy
Tahap Perkembangan Janin di Usia Kehamilan 31 Minggu atau 7 Bulan
Tahap Perkembangan Janin 29 Minggu dan Gejala yang Dirasakan
Tahap Perkembangan Janin 33 Minggu dan Gejala Kehamilan yang Dirasakan
