Hal Sederhana Bisa Bantu Kamu Lebih Tenang, Coba Meluangkan Waktu untuk Diri Sendiri

GenPI.co - Meluangkan waktu untuk diri sendiri menjadi langkah sederhana yang bisa membuatmu lebih tenang dan seimbang.

Dengan refleksi dan merawat diri, kamu tetap fokus pada hal yang benar-benar penting.

Dilansir Your Tango, berikut beberapa hal sederhana yang bisa membantu kamu lebih tenang.

1. Waktu untuk Diri Sendiri

Kehidupan seseorang yang peka secara emosional sangat bergantung pada hubungan dengan orang lain.

Bersosialisasi memang penting, tetapi kamu juga perlu memprioritaskan waktu untuk diri sendiri.

Rawat dirimu, jaga kesehatan fisik dan mentalmu, serta pastikan ada cukup waktu untuk istirahat.

Begitu kamu terbiasa merawat dirimu sama baiknya seperti merawat orang lain, hidup akan lebih mudah.

2. Perhatikan Apa yang Menguras Energi Kamu

Buat jurnal untuk mencatat bagaimana aktivitasmu memengaruhi energi.

Misalnya, perjalanan panjang, berbelanja di jam sibuk, dan situasi sulit dengan tetangga.

Meditasi atau yoga bukan satu-satunya cara untuk mengisi ulang energi.

Aktivitas sederhana seperti memanggang kue atau menghabiskan waktu dengan teman bisa lebih efektif.

3. Jauhi Hubungan yang Menguras Energi

Orang yang sangat sensitif biasanya berkembang melalui pertukaran emosional yang dalam.

Kamu bersinar saat membantu teman atau pasangan yang sedang kesulitan.

Namun, hubungan dengan orang yang selalu berada dalam krisis bisa menguras energimu.

Kamu boleh menolong, tetapi penting juga untuk mengetahui kapan suatu hubungan menjadi beracun dan perlu diakhiri.

Tidak ada yang akan menyalahkanmu karena menjaga energi sendiri.

4. Berhentilah Mengubah Diri

Beberapa orang mungkin menilai kamu "terlalu sensitif" atau "terlalu dramatis".

Jangan tergoda untuk menutupi jati dirimu demi membuat orang lain nyaman.

Mereka tidak menyembunyikan diri untukmu, jadi mengapa kamu harus melakukannya? (*)

Video viral hari ini: