Grid.ID - Libur akhir tahun selalu menjadi momen yang dinanti para pekerja setelah menjalani rutinitas panjang sepanjang tahun. Waktu beristirahat, berkumpul dengan keluarga, hingga melepas penat menjadi bagian penting dari kesehatan mental.
Namun, memasuki hari kerja pertama setelah libur panjang sering kali memunculkan tantangan baru. Banyak pekerja merasa belum siap menghadapi tumpukan tugas dan ritme kantor yang kembali padat.
Kondisi ini kerap disebut sebagai post-holiday crash. Oleh karena itu, memahami cara beradaptasi kembali ke dunia kerja setelah Tahun Baru 2026 menjadi langkah penting agar produktivitas pulih tanpa stres berlebihan.
Kembali bekerja setelah libur panjang Tahun Baru 2026 memang tidak selalu mudah. Tak sedikit pekerja mengaku kehilangan motivasi dan merasa kewalahan saat harus kembali ke rutinitas awal. Transisi yang terlalu mendadak justru bisa memicu tekanan mental baru.
Para pakar manajemen waktu, produktivitas, hingga psikolog sepakat bahwa kunci utama menghadapi masa pascalibur adalah melakukan penyesuaian secara bertahap. Berikut rangkuman tips dan strategi yang bisa diterapkan agar kembali bekerja setelah Tahun Baru 2026 terasa lebih ringan.
Sadari Tidak Semua Pekerjaan Harus Selesai Sekaligus
Mengutip Kompas.com, Kamis (1/1/2026), pelatih manajemen waktu Anna Dearmon Kornick menekankan pentingnya mengatur ekspektasi sejak awal, bahkan sebelum liburan dimulai. Menurutnya, pesan out of office yang jelas dapat membantu mengurangi tekanan saat kembali bekerja setelah Tahun Baru 2026.
Ia menyarankan agar pekerja memberi informasi kapan benar-benar tidak bisa dihubungi dan kapan orang lain dapat mengharapkan balasan. Dengan ekspektasi yang sudah terbangun, beban psikologis saat membuka kembali email kantor menjadi lebih ringan. Kesadaran bahwa tidak semua tugas harus diselesaikan dalam satu waktu juga membantu memilah prioritas berdasarkan urgensi.
Ambil Waktu Transisi Sebelum Hari Kerja
Bagi sebagian orang, kembali bekerja tepat sehari setelah libur panjang terasa sangat berat. Pamela A. Reed, pelatih manajemen waktu sekaligus penulis buku Unfinished Business, menyarankan mengambil satu hari tambahan sebagai masa transisi.
Hari tersebut bisa digunakan untuk menulis daftar tugas tanpa tekanan dan memilah pekerjaan yang benar-benar mendesak. Cara ini dinilai efektif untuk menata ulang pola pikir sebelum kembali menghadapi ritme kerja setelah Tahun Baru 2026. Dengan pikiran yang lebih tertata, stres di hari pertama kerja dapat ditekan.
Siapkan Daftar Tugas Sebelum Liburan Berakhir
Membuat to-do list sebelum masa libur usai juga menjadi strategi penting. Pelatih bisnis Katie Wussow menilai daftar tugas yang disiapkan lebih awal membantu pikiran benar-benar beristirahat selama cuti.
Dengan rencana yang jelas, pekerja tidak kembali ke kantor dalam kondisi bingung harus memulai dari mana setelah Tahun Baru 2026. Wussow juga menyarankan agar daftar tersebut dikomunikasikan dengan atasan atau tim. Tujuannya agar prioritas kerja tetap sejalan dan tidak menimbulkan konflik di awal masuk kerja.
Mulai dari Tugas Kecil yang Cepat Selesai
Godaan untuk langsung menyelesaikan tugas besar sering kali justru menambah stres. Pelatih produktivitas Samphy Y menyarankan agar pekerja memulai dari tugas-tugas kecil yang bisa diselesaikan dalam waktu singkat.
Menyelesaikan pekerjaan kurang dari lima menit dapat menciptakan rasa progres dan meningkatkan kepercayaan diri. Tugas besar sebaiknya dijadwalkan secara khusus, sementara pekerjaan yang bisa didelegasikan tidak perlu dipaksakan. Pendekatan ini membantu membangun kembali ritme kerja secara perlahan setelah Tahun Baru 2026.
Terima Jika Produktivitas Belum Maksimal
Produktivitas yang langsung kembali normal setelah liburan panjang adalah hal yang tidak realistis. Konsultan produktivitas Rashelle Isip mengingatkan pentingnya bersikap lebih berbelas kasih pada diri sendiri.
Menurutnya, jika butuh waktu untuk benar-benar rileks saat liburan, maka wajar pula jika membutuhkan waktu untuk kembali ke rutinitas kerja. Isip menyarankan agar pekerja mengerjakan tugas satu per satu dan menuliskan pikiran di atas kertas. Cara ini membantu mengurangi beban mental setelah libur Tahun Baru 2026.
Kelola Inbox Agar Tidak Menambah Tekanan
Kotak masuk email sering menjadi sumber stres utama setelah liburan. Editor senior Vox, Rachel Wilkerson Miller, mengaku memilih pendekatan ekstrem dengan menandai semua email sebagai “sudah dibaca”. Langkah ini dilakukan untuk menghilangkan rasa panik saat melihat ratusan pesan masuk.
Setelah itu, email ditelusuri secara bertahap tanpa tekanan harus menyelesaikan semuanya dalam satu hari. Strategi ini bisa membantu menjaga ketenangan saat kembali bekerja usai Tahun Baru 2026.
Susun Ulang Rutinitas Harian
Menurut pakar karier LinkedIn, Charlotte Davies, hari pertama masuk kerja sebaiknya difokuskan untuk menyusun ulang ritme kerja. Waktu dapat digunakan untuk membaca email, menentukan prioritas, dan melakukan catch-up singkat dengan rekan kerja.
Dosen coaching Henley Business School, Sarah Leach, juga menekankan pentingnya kembali ke rutinitas dasar seperti jam tidur, olahraga, dan kebiasaan pagi. Struktur harian yang konsisten membantu tubuh dan pikiran beradaptasi lebih cepat setelah libur panjang Tahun Baru 2026.
Tetapkan Target Kecil dan Realistis
Alih-alih langsung memasang target besar, Sarah Leach menyarankan pekerja membuat tujuan kecil untuk beberapa hari pertama. Target sederhana seperti menyelesaikan satu tugas tertunda atau berjalan kaki saat jam makan siang dapat membantu membangun kembali rasa kendali.
Target kecil ini memberi sinyal positif pada otak bahwa pekerjaan bisa ditangani secara bertahap. Pendekatan ini dinilai efektif untuk mengembalikan motivasi kerja setelah Tahun Baru 2026.
Ciptakan Lingkungan Kerja yang Menyegarkan
Lingkungan kerja yang rapi juga berperan besar dalam membangkitkan semangat. Direktur HR Gleeson Recruitment Group, Suzie Hughes, menyebut meja kerja yang bersih dan tertata dapat memicu energi baru.
Menata ulang meja kerja dianggap sebagai simbol memulai babak baru setelah liburan. Perubahan kecil ini dapat berdampak besar pada suasana hati dan fokus kerja. Hal tersebut sangat relevan diterapkan saat kembali ke kantor setelah Tahun Baru 2026.
Motivasi Diri
Baca Juga: Kapan Libur Natal 2025 dan Tahun Baru 2026 Berakhir? Ini Jadwalnya
Dikutip Tribun Lifestyle, psikolog dan grafolog Joice Manurung menjelaskan bahwa motivasi adalah sesuatu yang menggerakkan perilaku manusia. Motivasi bisa berasal dari dalam diri (intrinsik) maupun dari luar (ekstrinsik).
Pekerja dengan motivasi intrinsik biasanya membangun target dalam dirinya sendiri setelah liburan. Mereka menyusun rencana, mengelola energi, dan menciptakan pola kerja baru setelah Tahun Baru 2026. Tipe ini cenderung lebih mandiri dalam membangkitkan semangat kerja.
Sementara itu, pekerja dengan motivasi ekstrinsik sangat dipengaruhi oleh lingkungan. Dorongan bisa berupa reward seperti bonus, pujian, atau apresiasi dari perusahaan. Namun, tekanan dari atasan, tuntutan rekan kerja, atau peraturan ketat juga bisa memicu tindakan agar terhindar dari situasi tidak menyenangkan.
Menurut Joice, perusahaan memiliki peran penting dalam membangkitkan motivasi tipe ini melalui target yang jelas, pembagian tanggung jawab yang sesuai, hingga program induksi ulang. Dengan pendekatan yang tepat, transisi kembali bekerja setelah Tahun Baru 2026 dapat berjalan lebih lancar dan minim stres. (*)
Artikel Asli
