Teknik ala Orang Jepang untuk Atasi Overthinking Biar Hidup Lebih Tenang

Beauties, tahu nggak, sih, kalau overthinking bisa bikin kita stuck terus-terusan berpikir sampai capek sendiri? Pikiran yang berputar tanpa henti bikin kamu nggak fokus, gampang stres, dan susah buat bahagia di momen sekarang.

Untungnya, masyarakat Jepang punya cara tenang dan simpel untuk bantu kamu keluar dari pola pikiran yang berat itu. Semua teknik ini fokus ke kesadaran dan penerimaan diri, bukan menyangkal pikiranmu.

Mengutip dari Times of India, ada 6 teknik ala orang Jepang yang bisa bantu kamu stop overthinking dan mulai hidup dengan pikiran yang lebih ringan. Yuk, cari tahu!

Ini bukan sekadar kata keren. Ikigai layaknya alasan untuk bangun di pagi hari. Dengan mengetahui secara jelas apa yang kamu cintai, apa yang kamu jago, dan apa yang berarti buat dunia serta buat kamu, kamu bisa fokus ke hal yang penting dan bukan cuma pikiran yang bikin cemas. Cara ini bikin kamu punya arah dan tujuan hidup yang jelas, sehingga pikiranmu tidak lagi terjebak pada hal-hal yang tidak penting.