5 Makanan yang Pantang Dikonsumsi saat Menstruasi

Menstruasi menjadi salah satu tantangan setiap bulan para perempuan yang mau tidak mau harus dihadapi. Saat menstruasi rasa tidak nyaman, lelah, dan sakit sering kali tak dapat terhindarkan.

Mengutip Cleveland Clinic, penyebab nyeri saat menstruasi karena adanya pengencangan dan relaksasi rahim. Otot-otot di rahim berkontraksi untuk melepaskan lapisan rahim.

Sering kali, banyak orang memilih untuk menggunakan obat pereda nyeri menstruasi. Padahal, lewat makanan yang dikonsumsi sebelum dan selama menstruasi dapat mengurangi rasa sakit, memperbaiki suasana hati, hingga meningkatkan energi.

Namun, salah memilih makanan bisa berakibat membuat menstruasimu semakin tidak nyaman. Karena itu, kali ini kamu perlu mengetahui apa saja makanan yang pantang dikonsumsi saat menstruasi. Simak!