Makan berlebihan adalah masalah yang sering terjadi dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan, gangguan pencernaan, hingga berbagai masalah kesehatan jangka panjang.
Di tengah gaya hidup yang sibuk dan banyaknya pilihan makanan yang menggoda, kita sering kehilangan kendali atas seberapa banyak makanan yang dimakan.
Padahal, menjaga berat badan yang sehat dan ideal tidak harus rumit. Dilansir dari Herzindagi, Dr. Anjali Sharma, seorang ahli gizi dan pakar kesehatan NutriHealth Clinic di Delhi, memberikan sejumlah tips praktis untuk membantu mencegah makanan berlebihan dan tetap konsisten mencapai tujuan kesehatan.
Penasaran, Beauties? Yuk langsung saja kita intip apa saja tipsnya!
(sim/sim)
