Grid.ID - Penampilan artis di layar kaca seringkali menjadi tuntutan utama. Hal ini pula yang dirasakan oleh aktris Tamara Tyasmara.
Meski kerap dipuji memiliki body goals, mantan istri Angger Dimas ini ternyata masih merasa kurang percaya diri dengan bentuk tubuhnya saat ini. Tamara Tyasmara blak-blakan mengungkapkan rutinitas olahraga ekstrem dan diet ketat yang sedang ia jalani demi mencapai berat badan idealnya.
Artis 31 tahun itu mengaku saat ini berat badannya berada di angka 50 kilogram lebih. Bagi orang awam, angka tersebut mungkin sudah sangat ideal, namun tidak bagi Tamara yang bekerja di depan kamera.
"Sekarang di atas 50 loh (beratnya). Iya, karena di TV aku lihat gede juga kan. Jadi ya udah harus turunin lagi," kata Tamara Tyasmara, saat ditemui di kawasan Kemang, Jakarta Selatan, belum lama ini.
Ia pun mengaku menargetkan berat badannya bisa kembali menyentuh angka 47 kilogram.
"Tetap aja ada yang kurang, ada yang harus diturunin lagi," tambahnya.
Demi mengejar target tersebut, Tamara tidak main-main. Ia mengombinasikan dua jenis olahraga yang sedang tren, yakni Padel dan Pilates. Tak tanggung-tanggung, durasi olahraganya bisa mencapai 4 jam dalam sehari.
"Sehari itu bisa kayak main misalkan 4 jam. Pagi, terus sore. Kalau enggak sore, malam," jelas Tamara.
Ia membagi porsi latihannya dengan cerdas. Pilates dilakukan di pagi hari untuk pembentukan otot dan ketenangan pikiran, sementara Padel dilakukan untuk membakar kalori secara masif (cardio).
"Kalau pilates itu kan lebih untuk membentuk badan ya sama mindfulness. Nah, kalau padel itu aku ngincar cardionya. Karena kan lari-lari, keringetan, ngincar biar kurus sih sebenarnya," paparnya.
Sadar olahraga saja tidak cukup, Tamara Tyasmara juga menjaga ketat asupan makanannya. Ia mengaku sudah berhenti mengonsumsi nasi putih biasa. Sebagai pengganti karbohidrat, ia memilih beras porang.
"Pakai nasi ini, beras porang. Kayak nasi juga tapi ya rasanya gimana ya, rasanya agak aneh sih. Tapi kalau pakai lauk kan ketutup jadinya," tandas Tamara. (*)
Artikel Asli
