GenPI.co - Musisi Maia Estianty mengaku rutin melakukan olahraga ringan untuk memperkuat otot inti dan tubuh bagian bawah.
Istri pengusaha Irwan Mussry itu rajin bersepeda statis, plank, dan jalan kaki dengan ritme bergantian.
Selain rajin berolahraga, Maia Estianty juga selalu menjaga pola makan dalam keseharian.
“Dahulu makan apa saja tidak masalah. Sekarang sudah tidak bisa. Harus lebih pilih-pilih,” ujar Maia Estianty, Selasa (27/1).
Maia Estianty pun mengimbau para wanita yang seusia dirinya tetap aktif dan percaya diri.
Selain itu, Maia Estianty juga menyarankan para perempuan yang sedang menjalani fase golden age menjaga kesehatan fisik dan mental.
“Konsumsi yang baik untuk tubuh, olahraga rutin, dan hati yang gembira itu penting,” kata Maia Estianty.
Maia Estianty juga mengingatkan para perempuan selalu menjaga berat badan agar ideal.
Menurut Maia Estianty, berat badan berlebih akan menimbulkan keluhan di lutut dan persendian.
“Makin berat badan, makin berat juga beban di sendi,” ujar Maia Estianty. (ant)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
