Menjadi ibu rumah tangga sering kali dianggap sebagai peran yang “biasa”. Padahal di balik rutinitas harian yang terlihat sederhana, seperti memasak, mencuci, mengurus anak, hingga memastikan rumah tetap rapi, ada beban emosional dan mental yang kadang tidak terlihat oleh siapa pun.
Banyak perempuan yang diam-diam merasa kelelahan, bukan hanya karena pekerjaan fisik, tapi juga karena tekanan untuk selalu tampil tangguh, sabar, dan penuh kasih setiap waktu. Di sinilah pentingnya memahami bagaimana cara mengelola stres, bukan dengan mengabaikannya, tetapi dengan mencermati emosi yang muncul di balik setiap kata, tindakan, dan perasaan yang kita rasakan sehari-hari.
Melansir dari Antarnaad berikut beberapa cara mengelola stres bagi ibu rumah tangga.
