GenPI.co - Hubungan presenter kondang Raffi Ahmad dengan putra sulungnya, Rafathar, begitu akrab dan penuh kehangatan.
Dilansir Your Tango, di tengah kesibukan dan tekanan sehari-hari, anak bisa merasa stres.
Kabar baiknya, ada cara sederhana yang bisa membantu anak tetap kuat dan percaya diri menghadapi tantangan.
Berikut cara ampuh membantu anak tetap kuat saat stres.1. Tingkatkan Rasa Ingin Tahu
Menghadapi tantangan dengan rasa ingin tahu membantu membuka kekuatan kreatif otak yang dibutuhkan untuk menyelesaikan masalah.
Dorong anak untuk selalu bertanya dan menemukan solusi sendiri.
2. Bangun Kepercayaan Diri
Ketika anak merasa memiliki keterampilan dan sumber daya untuk menghadapi tantangan, stres tidak lagi terasa menakutkan.
Ajak anak mengenali kekuatan diri sendiri dan strategi yang berhasil sebelumnya.
Jika anak sudah bersekolah, mintalah mereka mengikuti tes kekuatan.
Diskusikan berbagai kemungkinan solusi bersama-sama.
Mencoba dan menemukan beberapa solusi yang menyenangkan justru membuat anak lebih percaya diri.
3. Pelajari Keterampilan Menenangkan
Terapkan teknik menenangkan bersama anak seperti pernapasan dalam, meditasi ringan, dan aktivitas fisik.
Buatlah "kumpulan keterampilan mengatasi stres" atau "jubah penenang" yang menyenangkan.
Pinterest dan berbagai platform lainnya menawarkan banyak ide kreatif untuk aktivitas ini. (*)
Lihat video seru ini:
