GenPI.co - Penyanyi cantik Demi Lovato pernah mengalami stres dan tekanan emosional yang berat.
Tuntutan menjaga citra tubuh dan popularitas sejak kecil di Disney Channel membuat Demi Lovato mengalami stres berat.
Dilansir Your Tango, setiap wanita harus bisa menemukan strategi efektif meredakan stres dan menjaga kesehatan mental.
Berikut cara ampuh wanita mengatasi tekanan emosional.1. Jangkau Orang Lain
Terkadang kamu merasa tidak ada orang yang benar-benar memahamimu dan ini sepenuhnya wajar.
Namun, cobalah membuka diri dengan orang lain.
Bagikan senyuman, kata-kata penyemangat, dan dengarkan cerita teman.
Tinggalkan catatan untuk rekan kerja, kirim pesan positif kepada pasangan, dan beri pujian kepada orang asing.
Saat mengulurkan tangan, kamu tidak hanya meringankan beban diri sendiri, tetapi juga membuka hati bagi dukungan dan kebaikan dari orang lain.
2. Bangun Fondasi Emosional dan Spiritual yang Kuat
Perjalanan pribadimu, termasuk kehidupan emosional dan spiritual, menjadi fondasi untuk menghadapi stres.
Bersedia menjalani penyembuhan sekarang akan memberi kekuatan untuk menghadapi tantangan stres berikutnya.
Sikap positif penting, tetapi tidak menggantikan perlunya penyembuhan mendalam.
3. Rayakan Keunikan Diri Sendiri
Setiap wanita unik dan perjalanan hidup masing-masing berbeda.
Menghargai keunikan diri sambil belajar cara mengelola stres akan membuat hidup lebih bermakna.
Hal itu juga memberi kekuatan untuk menghadapi tekanan sehari-hari. (*)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
