Beauties, pernahkah kamu merasa lapar di malam hari setelah makan malam? Rasa lapar yang datang sebelum tidur memang wajar terjadi, namun memilih camilan yang tepat sangat penting agar tidak mengganggu kualitas tidur dan kesehatan tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi camilan malam yang tepat dengan porsi kecil sekitar 150-200 kalori justru dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak dan mencegah terbangun karena lapar. Kuncinya adalah memilih makanan yang kaya nutrisi dan mudah dicerna.
Berikut adalah tiga camilan sehat yang aman untuk dikonsumsi di malam hari!
(sim/sim)
