Permasalahan tidur seperti sering terbangun di malam hari, tidur tidak nyenyak, bahkan sulit tidur sering dialami banyak orang. Padahal tubuh membutuhkan tidur agar bisa mengisi ulang energi setelah seharian beraktivitas.
Salah satu cara meningkatkan kualitas tidur agar tubuh terasa segar saat bangun keesokan hari adalah dengan memerhatikan makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Berikut beberapa makanan yang bisa membantumu tidur lebih nyenyak. Simak!
(ria/ria)
