GenPI.co - Supermodel Kendall Jenner pernah mengalami serangan panik, kondisi yang kerap dikaitkan dengan kecemasan sosial.
Dilansir Your Tango, gangguan ini memengaruhi cara seseorang berinteraksi dalam situasi sosial.
Berikut gejala kecemasan sosial.1. Kekhawatiran Akan Terlihat Gugup
Orang dengan kecemasan sosial sering khawatir bahwa kegugupan mereka terlihat jelas.
Misalnya, saat berbicara di rapat atau mencoba bersikap ramah dengan kenalan baru.
Mereka cenderung mengalami gejala fisik seperti wajah memerah, telapak tangan berkeringat, tangan gemetar, dan sesak napas.
2. Kecemasan Dalam Berbagai Situasi Sosial
Bagi sebagian orang, ketakutan ini terbatas pada berbicara di depan umum.
Namun, ada juga orang yang merasakan kecemasan ekstrem terhadap hal-hal sederhana seperti menulis di depan orang lain, makan di tempat umum, dan berbicara di telepon.
Untuk mengurangi risiko evaluasi negatif, mereka sering menghindari situasi sosial.
3. Analisis Berlebihan dan Penilaian Diri Negatif
Orang dengan kecemasan sosial sering menghabiskan banyak waktu menganalisis interaksi.
Mereka memutar ulang percakapan dalam pikiran, melebih-lebihkan kekurangan, dan menilai diri sendiri dengan keras.
Penelitian menunjukkan bahwa individu dengan gangguan ini sering menilai kemampuan sosial secara negatif.
Distorsi kognitif dan persepsi diri inilah yang turut mempertahankan gangguan kecemasan sosial. (*)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
