JAKARTA, KOMPAS.TV - Bau mulut sering muncul saat berpuasa dan bikin tak percaya diri. Ternyata, penyebab utamanya bukan sekadar karena tidak makan dan minum seharian.
Dokter gigi Usman Sumantri, yang juga Ketua Umum Pengurus Besar Persatuan Dokter Gigi Indonesia, menjelaskan kondisi tersebut terjadi karena produksi air liur menurun selama berpuasa.
Saat air liur berkurang, bakteri di rongga mulut lebih mudah berkembang dan memicu bau tidak sedap.
Menurutnya, kondisi ini sebenarnya bisa dicegah asalkan kebersihan gigi dan mulut tetap dijaga dengan baik.
"Mencegahnya antara lain dengan menyikat gigi secara teratur, terutama setelah sahur dan sebelum tidur, membersihkan lidah, karena banyak bakteri penyebab bau mulut berada di permukaan lidah," katanya di Jakarta, Rabu (18/2/2026), dikutip dari Antara.
Baca Juga: Cara Mengurangi Bau Mulut dengan Kemangi, Anda Bisa Terapkan Sendiri di Rumah!
Usman menegaskan, menyikat gigi tetap perlu dilakukan meski sedang berpuasa. Idealnya, minimal dua kali sehari.
Selain itu, sela-sela gigi sebaiknya dibersihkan menggunakan benang gigi. Jika diperlukan, bisa berkumur dengan obat kumur bebas alkohol untuk menjaga kesehatan rongga mulut.
"Menyikat gigi saat puasa tidak membatalkan puasa, selama tidak menelan air atau pasta gigi," katanya.
Ia menyarankan waktu terbaik menyikat gigi adalah setelah berbuka, sebelum tidur, dan setelah sahur. Rutinitas ini membantu menekan pertumbuhan bakteri selama berpuasa di bulan Ramadan.
Penulis : Ade Indra Kusuma Editor : Edy-A.-Putra
Sumber : Antara
- bau mulut saat puasa
- cara mengatasi bau mulut
- penyebab bau mulut
- cara mencegah bau mulut
- bau mulut
- ramadan 2026
