NGOPI saat sahur adalah kebiasaan minum kopi ketika makan sahur sebelum menjalankan puasa.
Banyak orang melakukannya untuk membantu tetap segar dan tidak mengantuk di pagi hari. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Dokter Tirta Mandira Hudhi atau yang dikenal dengan nama dokter Tirta mengungkapkan bahwa ngopi saat sahur itu boleh.
Baca juga : Kebiasaan Ngopi Bisa Memperparah Kecemasan, Ini kata Dokter Saraf
Tetapi, menurutnya akan ada efek lainnya jika ngopi saat jam sahur.
"Salah satu efek kafein adalah stimulan. Stimulan itu meningkatkan aktivitas jantung dan juga pipis. Jadi kalian malah rentan haus," katanya dikutip dari YouTube Hidup Sehatku, Senin (23/2).
Dokter Tirta menegaskan, ngopi saat sahur itu aman. Tetapi akan buang air kecil dan efek lainnya menjadi haus saat menjalankan sahur.
Baca juga : 5 Tips Minum Kopi untuk Penderita Asam Lambung
"Jadi kalau kalian ngopi pas sahur boleh, tapi nanti akan pipis, stimulan, jadinya rentan haus," tegasnya.
Dokter kelahiran 1991 juga membagi tips waktu yang pas untuk minum kopi saat bulan puasa.
Menurutnya, ia selalu minum kopi setelah melaksanakan sholat isya. Tetapi banyak juga yang menanyakan bahwa efek dari kopi tersebut akan sulit tidur.
Kata dokter kelahiran Surakarta ini minum kopi tidak begitu berpengaruh kepada bisa atau tidaknya tidur.
"Efek data kan gak bisa tidur? Lebay. Efek kopi itu cuma bertahan tiga jam di dalam tubuh. Berarti kan ketika selesai tarawih kan bobok, apalagi kalai malam Nuzulul Quran kan begadang tuh kan baca Quran terus semaleman itu pas ngopi," paparnya.
Ngopi saat sahur boleh saja selama tidak berlebihan dan tubuh kamu kuat menerimanya. (Z-4)
