Manfaat Tidur 8 Jam Setiap Malam

Beauties, mungkin kamu pernah merasa kelelahan di pagi hari akibat kurangnya waktu tidur. Faktanya, orang dewasa dianjurkan tidur sekitar delapan jam setiap malam agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat dan memulihkan diri. Ketika kebutuhan tidur ini terpenuhi secara rutin, tubuh akan merespons dengan berbagai manfaat positif, baik untuk kesehatan fisik maupun mental.

Melansir Real Simple, berikut ini beberapa hal yang terjadi pada tubuh jika kamu tidur delapan jam setiap malam. Check it out!