Buka puasa rasanya selalu istimewa. Setelah seharian menahan lapar dan haus, momen duduk di meja makan jadi terasa lebih hangat. Tapi sering kali kita terlalu fokus pada gorengan dan minuman manis, sampai lupa kalau tubuh juga butuh asupan sayur supaya tetap seimbang.
Menu sayur membantu pencernaan bekerja lebih stabil. Setelah perut kosong seharian, langsung menyantap makanan berat dan berminyak bisa bikin begah, bahkan perut terasa tidak nyaman.
Sayur yang diolah menjadi sup, sayur bening, atau tumisan ringan lebih mudah diterima tubuh. Kandungan seratnya membantu mencegah sembelit yang sering muncul saat pola makan berubah selama Ramadan.
Nah, buat kamu yang ingin tetap sehat selama Ramadan tanpa harus masak ribet, yuk, intip beberapa rekomendasi menu sayur untuk buka puasa yang simpel tapi tetap nikmat, seperti yang dilansir dari DetikJateng berikut ini.
