Siapa yang sulit berkonsentrasi akhir-akhir ini, Beauties? Jika kamu salah satunya, bisa jadi kamu sedang berada di kondisi ‘Brain Fog’.
Istilah brain fog cukup populer untuk menunjukkan kondisi seseorang yang kerap kesulitan berkonsentrasi, sering lupa, bingung, hingga mengalami motivasi yang rendah dalam belajar ataupun bekerja.
Kondisi ini biasa terjadi karena stress kronis, masalah tidur yang tidak berkualitas, serta konsumsi makanan dengan kadar gula tinggi. Meskipun bukan kondisi medis yang berbahaya, tetapi brain fog yang berkepanjangan bisa saja mengganggu fungsi kognitif otak dan tentunya akan berdampak pada kualitas belajar dan kinerja kamu.
Nah, selain disarankan menjaga pola tidur dan mengelola stres dengan baik, kamu juga disarankan untuk menjaga menu makanan seimbang untuk kesehatan otak. Berikut Beautynesia bagikan rekomendasi brain food yang cocok untuk mengatasi brain fog kamu.
