RAMBUT rontok adalah kondisi ketika helai rambut lepas atau gugur dari kulit kepala dalam jumlah yang lebih banyak dari normal.
Secara alami, rambut manusia bisa rontok sekitar 50 sampai 100 helai per hari. Namun, jika jumlahnya melebihi itu atau terjadi terus-menerus, maka disebut rambut rontok berlebihan.
Berikut 15 Tips Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan 1. Gunakan Sampo yang SesuaiPilih sampo sesuai jenis rambut kering, berminyak, atau rontok.
Baca juga : 10 Perubahan pada Penampilan yang Bisa Terjadi Saat Tubuh Alami Stres
2. Jangan Terlalu Sering KeramasCukup 2 sampai 3 kali seminggu agar minyak alami rambut tetap terjaga.
3. Perbanyak Konsumsi ProteinRambut membutuhkan protein untuk tumbuh kuat.
4. Konsumsi Sayur dan BuahVitamin seperti A, C, dan E membantu menjaga kesehatan rambut.
Baca juga : Solusi Rambut Rontok dan Kebotakan, Dari Obat Klasik hingga Teknologi Stem Cell Terbaru
5. Cukupi Zat BesiKekurangan zat besi bisa menyebabkan rambut rontok.
6. Kelola StresStres berlebihan bisa memicu kondisi seperti Alopecia.
7. Pijat Kulit KepalaMembantu melancarkan peredaran darah ke akar rambut.
8. Hindari Alat Styling BerlebihanCatokan dan hair dryer bisa merusak rambut jika terlalu sering digunakan.
9. Gunakan Minyak AlamiSeperti minyak kelapa atau minyak zaitun untuk menutrisi rambut.
10. Gunakan Air Dingin atau HangatHindari air terlalu panas saat keramas.
11. Hindari Mengikat Rambut Terlalu KencangBisa menyebabkan rambut mudah patah dan rontok.
12. Pakai ConditionerMenjaga kelembapan dan kekuatan rambut.
13. Rutin Potong Ujung RambutMengurangi rambut bercabang yang bisa menyebabkan kerontokan.
14. Istirahat yang CukupKurang tidur bisa memperparah kerontokan rambut.
15. Konsultasi ke DokterJika rontok parah, periksa ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Rambut rontok berlebihan bisa disebabkan oleh pola hidup, stres, dan perawatan yang kurang tepat. Dengan perawatan yang konsisten, kondisi rambut bisa kembali sehat. (Z-4)
Sumber: alodokter, halodoc
