Hipertensi: Silent Killer yang Sering Dianggap Sepele

Hipertensi adalah kondisi tekanan darah tinggi yang sering tidak dosadari karena tidak menimbulkan gejala, padahal dapat berujung pada komplikasi serius. Banyak orang merasa tubuhnya baik-baik saja, tidak ada keluhan, tetap bisa beraktivitas seperti biasa. Tapi siapa sangka, di balik kondisi yang tampak “sehat” bisa saja seseorang menyimpan penyakit serius tanpa disadari. Salah satunya adalah hipertensi.

Para ahli Kesehatan menyatakan bahwa penyakit ini sering dijuluki sebagai silent killer atau “pembunuh diam-diam". Bukan tanpa alasan, hipertensi kerap tidak menimbulkan gejala, tetapi dapat berujung pada komplikasi berbahaya.

Menurut World Health Organization (2025), Hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah dalam pembuluh darah berada di atas normal, yaitu sekitar 140/90 mmHg atau lebih. Meskipun cukup umum terjadi, kondisi ini dapat menjadi berbahaya jika tidak ditangani dengan baik.

Sebagian besar penderita tidak merasakan gejala, sehingga pemeriksaan tekanan darah secara rutin menjadi satu-satunya cara untuk mendeteksinya. Risiko hipertensi dapat meningkat seiring bertambahnya usia, faktor genetik, kelebihan berat badan, kurang aktivitas fisik, pola makan tinggi garam, serta konsumsi alkohol berlebihan.

Penerapan gaya hidup sehat, seperti menjaga pola makan, berhenti merokok, dan rutin berolahraga, dapat membantu mengontrol tekanan darah, meskipun dalam beberapa kasus tetap diperlukan pengobatan. Tekanan darah sendiri terdiri dari dua angka, yaitu sistolik yang menunjukkan tekanan saat jantung berkontraksi dan diastolik saat jantung beristirahat. Diagnosis hipertensi ditegakkan jika hasil pengukuran menunjukkan angka tinggi secara konsisten pada waktu yang berbeda.

Menurut dr.Wirawan Hambali, Sp.PD,FINASIM (2025), hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi medis ketika tekanan darah di dalam arteri meningkat secara terus-menerus. Tekanan darah sendiri adalah dorongan yang dihasilkan oleh aliran darah saat melewati pembuluh arteri.

Kondisi ini kerap dijuluki sebagai silent killer karena biasanya tidak menimbulkan gejala yang khas pada penderitanya. Meski demikian, hipertensi dapat memicu berbagai gangguan serius pada pembuluh darah dan organ vital, seperti jantung, otak, mata, dan ginjal, terutama jika tidak ditangani dalam jangka waktu lama.

Dulu, hipertensi identik dengan orang lanjut usia. Tapi sekarang, kondisi ini semakin sering ditemukan pada anak muda.

Gaya hidup modern jadi salah satu penyebab utamanya. Pola makan tinggi garam, kebiasaan begadang, stress, hingga kurang aktivitas fisik berkontribusi besar terhadap meningkatnya risiko hipertensi.

Menurut dr. Meva Nareza T (2023), Penyebab hipertensi bisa beragam, bahkan dalam beberapa kasus tidak diketahui secara pasti. Berdasarkan penyebabnya, kondisi ini dibagi menjadi dua jenis, yaitu hipertensi primer dan sekunder.

Hipertensi primer merupakan jenis yang paling sering terjadi. Penyebabnya tidak diketahui secara jelas dan biasanya berkembang secara perlahan dalam jangka waktu yang lama, bahkan hingga bertahun-tahun.

Sementara itu, hipertensi sekunder adalah tekanan darah tinggi yang muncul akibat kondisi medis tertentu. Berbeda dengan hipertensi primer, jenis ini bisa terjadi secara tiba-tiba, bahkan pada anak-anak.

Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan hipertensi sekunder antara lain penyakit ginjal, hipertiroidisme, serta penyakit jantung bawaan. Selain itu, kelainan pembuluh darah sejak lahir juga dapat menjadi pemicu. Faktor lain yang turut berperan meliputi penyalahgunaan NAPZA, konsumsi obat-obatan tertentu seperti dekongestan, pil KB, atau kortikosteroid, serta gangguan tidur seperti sleep apnea. Tidak hanya itu, kebiasaan mengonsumsi alkohol secara berlebihan juga dapat meningkatkan risiko terjadinya hipertensi sekunder.

Selain itu, faktor emosional juga dapat memicu peningkatan tekanan darah. Salah satu contohnya adalah white coat hypertension, yaitu kondisi ketika tekanan darah meningkat karena rasa cemas atau takut saat menjalani pemeriksaan kesehatan. Menariknya, tekanan darah biasanya akan kembali normal ketika pasien berada di rumah.

Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes), hipertensi dikenal sebagai silent killer karena dapat menyerang siapa saja tanpa menimbulkan tanda-tanda yang jelas pada tubuh. Kondisi ini sering kali tidak disadari oleh penderitanya hingga akhirnya menimbulkan komplikasi.

Meskipun umumnya tidak bergejala, beberapa keluhan tidak spesifik tetap bisa muncul, seperti sakit kepala, mimisan, gangguan penglihatan, nyeri dada, telinga berdengung, sesak napas, hingga aritmia. Pada kondisi yang lebih berat, gejala yang dirasakan dapat semakin serius, seperti kelelahan, mual dan muntah, kebingungan, rasa cemas, nyeri dada, tremor otot, hingga ditemukannya darah dalam urine.

Menurut dr. Gracia Fensynthia (2025), Meskipun faktor keturunan dan usia tidak dapat dihindari, risiko hipertensi tetap bisa dikendalikan melalui perubahan gaya hidup. Upaya pencegahan dapat dimulai dengan mengonsumsi makanan sehat rendah lemak dan tinggi serat, serta membatasi asupan garam agar tidak berlebihan. Aktivitas fisik secara rutin juga penting untuk menjaga berat badan tetap ideal dan membantu menstabilkan tekanan darah.

Selain itu, pengelolaan stres dan tidur yang cukup turut berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Menghindari kebiasaan merokok, membatasi konsumsi alkohol dan kafein, serta rutin memeriksa tekanan darah juga menjadi langkah penting dalam mencegah hipertensi. Dengan menerapkan kebiasaan hidup sehat secara konsisten, risiko terjadinya hipertensi dan komplikasinya dapat diminimalkan.

Hipertensi bukan hanya penyakit orang tua. Siapa pun bisa mengalaminya, termasuk anak muda yang merasa dirinya sehat. Justru karena sering tidak bergejala, kondisi ini kerap terabaikan.

Mulai dari sekarang, penting untuk lebih peduli terhadap Kesehatan tubuh. Jangan menunggu gejala muncul, karena saat itu terjadi bisa jadi semuanya terlambat.