Marah adalah salah satu bentuk emosi yang muncul ketika seseorang menghadapi situasi yang tidak diharapkan atau perlakuan yang kurang menyenangkan dari orang lain. Emosi ini sepenuhnya wajar, tetapi dapat berdampak negatif apabila tidak dikelola dengan baik.
Pada dasarnya, setiap orang pernah merasakan marah, baik yang diekspresikan secara langsung maupun yang dipendam. Jika tidak ditangani dengan tepat, keduanya tetap berpotensi memengaruhi kesehatan mental. Dilansir dari American Psychological Association, ada beberapa ciri yang umumnya dimiliki oleh orang-orang yang mampu mengontrol rasa marah dengan baik dan tetap bersikap tenang. Penasaran? Yuk, disimak sampai akhir!
(dmh/dmh)
