Kebiasaan sebelum tidur bisa menentukan dan mengungkapkan banyak hal, salah satunya ciri kepribadianmu. Nah, buat kamu yang hobi baca buku sebelum tidur, kamu mungkin punya kepribadian tertentu yang belum disadari sebelumnya.
Menurut Dr. Michele Goldman, Ph.D., seorang psikolog, kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari dapat memengaruhi sifat kita dan begitu juga sebaaliknya.
"Memahami bagaimana kebiasaan dan sifat saling memengaruhi sangat penting untuk membantu mengelola emosi, mengatasi situasi yang bermasalah, meningkatkan kesadaran tentang perilaku kita, dan meningkatkan kemampuan kita untuk membuat pilihan yang baik," ungkapnya kepada Parade.
Sebelum berbicara soal kepribadian, membaca buku sebelum tidur ternyata menawarkan berbagai manfaat, lho, Beauties. Membaca di malam hari dapat meningkatkan kesehatan, termasuk meningkatkan kualitas tidur. Sebuah studi tahun 2021 dalam jurnal Trials menunjukkan bahwa orang yang membaca buku di tempat tidur memiliki kualitas tidur yang lebih baik daripada mereka yang tidak melakukannya.
Nah, kira-kira, apa saja, ya, ciri kepribadian orang yang suka baca buku sebelum tidur menurut psikolog? Yuk, cari tahu jawabannya berikut ini!
