Beauties, tidur yang nyenyak dan berkualitas adalah salah satu fondasi terpenting bagi kesehatan fisik maupun mental. Sayangnya, hal ini sering diabaikan di tengah kesibukan sehari-hari.
Banyak dari kita mungkin sudah tidur tujuh hingga delapan jam, namun tetap bangun dengan tubuh yang terasa lelah dan pikiran yang berat. Mengatasi hal tersebut, ini empat cara yang terbukti secara ilmiah bisa membantu kamu mendapatkan tidur yang benar-benar nyenyak dan memulihkan. Simak, yuk!
(ria/ria)
