TABLOIDBINTANG.COM - Buah nanas yang mudah ditemukan di pinggir jalan ternyata menyimpan manfaat besar untuk kesehatan. Selain menyegarkan, buah tropis ini disebut dapat membantu menangkal asam urat berkat kandungan nutrisi penting di dalamnya.
Asam urat tinggi diketahui bisa memicu nyeri sendi hingga mengganggu fungsi ginjal jika dibiarkan dalam jangka panjang.
Karena itu, selain pengobatan medis, pola hidup sehat dan konsumsi makanan bergizi menjadi langkah penting untuk membantu mengontrol kadar asam urat.
Guru Besar Fakultas Kedokteran dan Gizi IPB University, Prof Ahmad Sulaeman, mengungkapkan bahwa nanas memiliki kandungan vitamin C yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.
“Kandungan vitamin C yang tinggi membantu meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus berfungsi sebagai antioksidan,” ujar Prof Ahmad.
Tak hanya itu, nanas juga mengandung enzim bromelain yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi. Kandungan tersebut dipercaya membantu meredakan peradangan dan nyeri sendi yang kerap dialami penderita asam urat.
Selain bromelain, nanas kaya akan air sehingga membantu tubuh tetap terhidrasi dan mendukung proses pembuangan asam urat melalui urin.
Prof Ahmad menjelaskan, buah nanas juga mengandung mineral penting seperti kalium, magnesium, dan potasium yang berperan menjaga keseimbangan cairan tubuh, fungsi otot, hingga kesehatan tulang.
“Bromelin dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dan mempercepat pemulihan setelah cedera,” jelasnya.
Ia menambahkan, bromelain selama ini juga sering dikaitkan dengan manfaat bagi penderita gangguan sendi dan asam urat. Bahkan, kombinasi serat, antioksidan, dan senyawa bioaktif dalam nanas disebut berpotensi membantu mengontrol kadar gula darah.
Tak hanya itu, nanas juga mengandung berbagai fitokimia seperti alkaloid dan senyawa fenolik yang berkontribusi terhadap efek antioksidan bagi tubuh.
Menurut Prof Ahmad, produksi nanas Indonesia yang melimpah membuat buah ini bukan hanya potensial sebagai komoditas ekspor, tetapi juga dapat menjadi bagian penting dalam peningkatan konsumsi buah lokal.
“Di tengah tren gaya hidup sehat dan meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap pangan bergizi, nanas berpeluang menjadi salah satu buah unggulan nasional yang tak hanya kuat secara produksi, tetapi juga kaya manfaat kesehatan,” pungkasnya.
