Menjadi orang tua adalah proses belajar seumur hidup. Pasalnya, tidak ada sekolah formal atau sekolah khusus yang mengajarkan untuk menjadi orang tua sempurna.
Rasa lelah atau stres adalah hal yang banyak dialami orang tua. Menurut survei dari American Psychological Association tahun 2023, terhadap 3.815 orang dewasa, hampir separuh orang tua (48%) merasa stres hampir setiap hari. Bahkan, mereka mengaku jadi sulit fokus dan merasa tidak ada satu pun orang yang mengerti betapa beratnya beban yang mereka tanggung.
Seorang psikolog, ibu, dan penulis buku parenting Dr. Juli Fraga mengatakan, banyak orang tua yang merasa kewalahan mengurus anak-anaknya yang masih kecil. Kemudian, mereka memilih memendam emosinya atau menyalahkan dirinya sendiri. Padahal, kedua cara itu justru membuat orang tua semakin stres.
Dalam laman CNBC Make It, Fraga mengatakan bahwa stres bukan tanda bahwa orang tua harus bertahan sendirian dan menjadi sempurna. Namun, stres adalah sinyal tubuh untuk beristirahat sejenak dan mencari cara mengatasi masalah tersebut.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengasuh anak tanpa bikin stres menurut psikolog. Apa saja caranya, simak!
