Berumur panjang harus disertai gaya hidup yang sehat. Bukan cuma dari asupan makanan bergizi, tapi juga gaya hidup aktif dengan berolahraga. Nggak harus selalu olahraga berat, Beauties. Masyarakat Jepang membuktikan ada olahraga simpel yang bisa menjaga tubuh tetap sehat.
Masyarakat Jepang rutin melakukan radio taiso setiap hari untuk mendapat manfaat maksimal. Biasanya, olahraga ini dilakukan di pagi hari sekitar pukul 06.30, Beauties. Namun, kesederhanaan gerakan radio taiso memungkinkan olahraga ini dilakukan kapan saja. Bahkan para pekerja pun bisa melakukannya di jam makan siang.
(dmh/dmh)
