Grid.ID - Di tengah perkembangan media sosial yang semakin cepat, generasi muda saat ini menghadapi tekanan yang jauh berbeda dibandingkan generasi sebelumnya. Standar kecantikan yang terus berubah, tuntutan untuk selalu tampil sempurna, hingga tekanan mental akibat ekspektasi lingkungan membuat banyak anak muda mudah merasa insecure dan stres berlebihan.
Fenomena ini menjadi perhatian banyak pihak, termasuk publik figur Nia Ramadhani. Dalam sebuah kesempatan di kawasan Jakarta Selatan pada Jumat (23/5/2026), Nia menyampaikan pandangannya mengenai pentingnya menjaga diri sejak muda, baik dari sisi perawatan fisik maupun kesehatan mental.
Menurutnya, anak-anak muda perlu belajar mengenal diri sendiri agar tidak mudah terjebak dalam rasa insecure dan tekanan pikiran yang berlebihan.
Dalam pernyataannya, Nia menekankan bahwa menjaga diri sejak usia muda bukan semata-mata tentang penampilan, melainkan juga bentuk investasi untuk masa depan. Ia mengingatkan bahwa banyak orang baru sadar pentingnya merawat diri setelah menghadapi berbagai masalah yang membutuhkan biaya besar untuk penanganannya.
"Buat anak-anak muda sebenarnya sih supaya nggak sampai harus mengeluarkan biaya gila-gilaan (untuk treatment) tadi kan, menjaga kulit yang pasti mereka udah harus merawat diri dari muda," ujar Nia Ramadhani di kawasan Jakarta Selatan pada Jumat (23/5/2026).
Selain berbicara soal perawatan diri, Nia juga menyinggung tentang fenomena insecure yang semakin banyak dialami generasi muda. Menurutnya, rasa insecure sering kali muncul karena seseorang belum benar-benar mengenal dirinya sendiri.
"Dan tentang insecure itu adalah itu balik lagi tentang mereka udah harus lebih mengenal diri mereka," katanya.
Nia juga menyoroti bagaimana generasi muda saat ini cenderung terlalu memikirkan banyak hal hingga akhirnya merasa stres sendiri.
"Ini anak-anak muda sekarang nih banyak banget dikit-dikit kayaknya, "Wah ini masalah berat banget" atau segala macam semuanya dipikirin, dipikirin terus," tutur Nia.
Dalam kondisi seperti ini, penting bagi generasi muda untuk belajar memilah mana masalah yang benar-benar perlu dipikirkan dan mana yang sebaiknya dilepaskan. Salah satu pesan untuk anak- anaknya yang paling kuat dari istri Ardie Bakrie itu pun tentang pentingnya fokus pada hal-hal yang bisa dikendalikan.
"Ini yang aku ajarkan ke anak aku adalah you have to know there is something that we can control. Yang kita bisa kontrol adalah diri kita doang," katanya.
Ia mengatakan bahwa ada satu hal yang selalu berada dalam kendali kita, yaitu bagaimana kita merespons sesuatu. Menurut Nia, sisanya tak perlu terlalu dipusingkan.
"Apa pun yang kita hadapi kita nggak bisa kontrol, yang bisa kita kontrol adalah how we respond to it," ungkapnya.
Di akhir pernyataannya, Nia menegaskan pentingnya edukasi bagi anak muda agar tidak mudah stres menghadapi kehidupan.
"Jadinya kita harus mengedukasi anak-anak muda bahwa hey jangan terlalu gampang stres, nggak usah terlalu dipikirin apa yang terjadi. Ini cuman semua masalah itu kan datang dari sini (pikiran) gitu," ungkapnya.
Sering kali, masalah menjadi terasa lebih berat karena pikiran kita sendiri memperbesar ketakutan dan kekhawatiran tersebut.
Bukan berarti seseorang harus mengabaikan masalah. Namun, penting untuk memahami bahwa tidak semua hal perlu dipikirkan secara berlebihan.
"Jadi emang harus diedukasilah, dikasih tahu bahwa jangan pernah pusingkan sesuatu yang nggak bisa kita kendalikan, karena satu-satunya yang bisa kita kendalikan cuman diri kita sendiri gitu," kata Nia. (*)
Artikel Asli
