Siapa di antara Beauties yang tidak menyukai daging merah? Daging merah pada dasarnya mengandung beberapa nutrisi penting, termasuk protein, vitamin B12, dan seng.
Namun di sisi lain, beberapa daging merah juga tinggi lemak jenuh, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (Low-Density Lipoprotein) dalam darah. Lantaran daging merah memiliki kelebihan dan kekurangan, membatasi konsumsinya dinilai lebih baik bagi kesehatan. Mengingat, masih banyak orang yang kalap ketika menyantap daging merah, terutama sapi dan kambing.
Lantas, seberapa banyak batas aman mengonsumsi daging merah. Berapa total setiap nutrisi yang ada dalam daging merah seperti sapi dan kambing. Apakah keduanya punya keunggulan nutrisi yang berbeda?
(ria/ria)
