Tips mencegah kolesterol mulai banyak dicari menjelang Iduladha karena stok makanan serba daging biasanya memenuhi meja makan di rumah. Mulai dari sate, rendang, gulai, sampai tongseng, semuanya terasa sulit ditolak apalagi saat kumpul keluarga berlangsung hangat.
Namun, di balik nikmatnya hidangan tersebut, terlalu banyak makan daging juga bisa memicu peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh. Nah, Beauties, supaya tubuh tetap fit selama hari raya, penting untuk menjaga pola makan dan kebiasaan sehari-hari lebih seimbang.
Dilansir dari laman resmi Kemenkes RI, kolesterol sebenarnya merupakan senyawa lemak yang diproduksi tubuh dan dibutuhkan untuk membantu pembentukan hormon, vitamin D, hingga proses pencernaan makanan. Akan tetapi, jika kadarnya terlalu tinggi, kolesterol bisa bercampur dengan zat lain dalam darah lalu membentuk plak yang memicu penyumbatan arteri.
Kondisi tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, hingga gangguan sirkulasi darah. Salah satu penyebab utamanya berasal dari pola makan tidak sehat, termasuk kebiasaan mengonsumsi lemak jahat secara berlebihan dari makanan olahan, gorengan, dan daging tinggi lemak.
Agar terhindar dari kolesterol, yuk, kita simak apa saja tips pencegahannya!
