Di musim kemarau yang terik, tubuh bekerja lebih keras untuk mengatur suhu melalui keringat. Akibatnya, kita kehilangan banyak cairan dan elektrolit. Jika dibiarkan, dehidrasi ringan sekalipun dapat menyebabkan tubuh mudah lelah, sakit kepala, hingga sulit berkonsentrasi.
Menurut dr. Leana Wen dari Universitas George Washington, mengutip CNN Health, menjaga cairan tubuh saat cuaca panas sangatlah penting karena seluruh organ tubuh bergantung pada air untuk berfungsi normal. Agar tidak bosan, ada empat minuman alami kaya nutrisi dan menyegarkan yang bisa dibuat sendiri di rumah untuk mencegah dehidrasi. Simak yuk, Beauties!
(ria/ria)
