Tidur yang cukup merupakan salah satu kunci untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, tidak sedikit orang yang mengalami kesulitan tidur meski sudah merasa lelah setelah beraktivitas seharian. Akibatnya, tubuh tidak mendapatkan waktu istirahat yang optimal, yang pada akhirnya dapat memengaruhi suasana hati, konsentrasi, dan kesehatan secara keseluruhan.
Tanpa disadari, sejumlah kebiasaan yang dilakukan sehari-hari bisa menjadi penyebab munculnya gangguan tidur, Beauties. Oleh karena itu, penting untuk mengenali berbagai faktor yang memengaruhi kualitas istirahat di malam hari. Melansir Real Simple, berikut lima kebiasaan yang mungkin membuatmu sulit tidur. Yuk, simak selengkapnya!
(dmh/dmh)
