TABLOIDBINTANG.COM - Buah nanas dikenal sebagai buah yang bisa menggugurkan kandungan saat hamil muda. Namun, bukan berarti nanas tidak memiliki manfaat seperti buah-buah lainnya. Dikemas dengan vitamin, mineral dan antioksidan, nanas memiliki lima manfaat bagi kesehatan, seperti yang dilansir dari Medical News Today.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sebuah penelitian yang dilakukan di Filipina meneliti efek nanas pada anak usia sekolah dengan membagikan sekaleng nanas setiap hari. Mereka yang diberikan nanas menunjukkan lebih sedikit terkena infeksi virus dan bakteri daripada mereka yang tidak memakannya.
2. Pereda Nyeri
Enzim Bromelain yang terkandung dalam nanas dapat membantu memecah dan mencerna protein. Bromelain dalam bentuk kapsul telah terbukti mengurangi pembengkakan, memar dan nyeri setelah operasi.
3. Kanker
Sebuah studi laboratorium, semua bagian dari nanas mulai dari batang, inti dan daging semuanya bisa digunakan untuk menekan pertumbuhan sel kanker ovarium dan usus besar. Menurut Departemen Nutrisi Kesehatan Masyarakat Harvard, beta-karoten dalam nanas juga dapat melawan kanker prostat. Dalam studi lainnya, orang yang mengkonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung beta-karoten dapat mengurangi risiko terkena kanker usus besar.
4. Kulit
Kandungan vitamin C dan beta-karoten dalam nanas dapat membantu melawan kerusakan kulit akibat sinar matahari dan polusi. Selain itu, konsumsi nanas juga dapat mengurangi keriput serta memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan. Vitamin C juga membantu pembentukan kolagen yang merupakan protein umum dalam tubuh.
5. Mata
Sebuah studi menemukan bahwa makanan yang kaya vitamin C dapat membantu menjaga cairan di dalam mata. Nanas merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C, sehingga nanas juga dapat mengurangi resiko pembentukan katarak pada mata.
