REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apa yang dikonsumsi setiap hari, termasuk minuman, dinilai dapat memengaruhi kesehatan kulit. Minuman yang mampu menjaga hidrasi tubuh sekaligus kaya akan nutrisi dapat membantu mendukung kulit yang lebih sehat.
Berikut delapan jenis minuman yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit berdasarkan hasil berbagai penelitian, seperti dilansir laman Very Well Health, Senin (29/6/2026):
Baca Juga
Enam Minuman yang Bantu Turunkan Gula Darah Secara Alami
Manfaat Minum Air Putih Dingin Setelah Bangun Tidur
Merasa Cemas Setelah Minum Kopi? Ternyata Ini Penyebabnya
1. Air lemon
Air lemon (ilustrasi). - (Pexels)
.rec-desc {padding: 7px !important;}
Air adalah komponen utama sel kulit, dan tetap terhidrasi dapat meningkatkan kesehatan serta penampilan kulit. Minum air lemon dapat mendukung produksi kolagen, protein yang membentuk sel kulit dan rambut.
Air lemon mengandung vitamin C, antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan merangsang produksi kolagen, sehingga berpotensi memperbaiki tampilan dan tekstur kulit. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan apakah kandungan vitamin C dalam air lemon cukup untuk memberikan manfaat kesehatan tersebut.
2. Teh hijau
Teh hijau (ilustrasi) - (Flickr)
Teh hijau kaya akan antioksidan yang disebut katekin. Penelitian menunjukkan, katekin dapat mengurangi peradangan dan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan dan kerusakan kulit.
Karena memiliki sifat antiinflamasi, teh hijau juga dapat membantu penderita kondisi kulit yang bersifat peradangan, seperti eksim dan psoriasis. Senyawa dalam teh hijau dapat mengurangi kemerahan dan perubahan warna kulit.
