Setelah makan malam, sebagian orang mungkin terbiasa menikmati minuman bersoda, kopi, atau minuman manis lainnya. Namun, pilihan minuman setelah makan ternyata juga berpengaruh terhadap program diet yang sedang dijalani, Beauties. Minuman tinggi gula atau mengandung alkohol dapat meningkatkan asupan kalori tanpa memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Bahkan, beberapa di antaranya berpotensi mengganggu kualitas tidur.
Sebagai alternatif, kamu bisa memilih minuman yang mengandung nutrisi tertentu untuk mendukung kualitas tidur dan menjaga keseimbangan hormon. Melansir Eating Well, berikut beberapa minuman yang cocok dikonsumsi setelah makan malam untuk mendukung program dietmu. Yuk, simak selengkapnya!
(dmh/dmh)
