Akhir-akhir ini, olahraga HYROX memang masih jadi tren dan disukai banyak orang. Tidak mengherankan dengan semakin seringnya HYROX dibahas di media sosial, banyak orang jadi penasaran dan tertarik untuk mencobanya.
Apalagi, HYROX bisa membantu menurunkan berat badan. Seperti yang dilansir dari HYROX Fitness, dalam satu perlombaan HYROX, tubuh bisa membakar sekitar 600-900 kalori, tergantung dari berat badan dan intensitas olahraga yang dilakukan. Selain itu, HYROX juga dapat membantu memperbaiki komposisi tubuh, apalagi kalau diimbangi dengan konsumsi protein yang cukup.
Akan tetapi, di balik keseruan dan manfaat kesehatannya, HYROX sebetulnya memiliki intensitas yang tinggi, sehingga tetap berpotensi memicu terjadinya cedera kalau kamu nekat melakukannya tanpa persiapan yang matang.
Oleh karena itu, buat kamu yang ingin mencoba HYROX dan mencegah cedera yang bisa ditimbulkannya, kamu bisa menyimak beberapa tips berikut ini.
