Seiring bertambahnya usia, kemampuan mengingat nama, mengingat kejadian tertentu, atau mempelajari hal baru dapat mengalami perubahan. Meski sebagian perubahan tersebut merupakan bagian dari proses penuaan, penurunan daya ingat yang semakin mengganggu aktivitas sehari-hari perlu mendapat perhatian karena bisa berkaitan dengan masalah kesehatan tertentu.
Salah satu langkah yang dapat dilakukan adalah membiasakan diri menjalani aktivitas yang mendukung kesehatan otak sejak dini. Demensia sendiri bukan bagian normal dari penuaan, melainkan sekumpulan gejala akibat penurunan fungsi kognitif yang cukup berat hingga mengganggu kehidupan sehari-hari.
Walaupun tidak ada aktivitas yang bisa menjamin seseorang terbebas dari demensia, beberapa kebiasaan dapat membantu menjaga kemampuan berpikir sekaligus mendukung kualitas hidup. Melansir Mental Health Commission, yuk kenali sejumlah aktivitas sederhana agar tak cepat demensia!
