Banyak orang menganggap semakin sedikit lemak dalam tubuh, semakin baik pula kondisi kesehatannya. Padahal, anggapan tersebut tidak sepenuhnya tepat karena lemak juga memiliki peran penting yang tidak bisa digantikan begitu saja oleh zat gizi lainnya.
Kuncinya bukan menghilangkan lemak sepenuhnya, melainkan menjaga jumlahnya tetap seimbang. Lemak yang cukup membantu tubuh menjalankan berbagai proses penting, sedangkan kelebihan lemak tertentu justru dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan.
Dilansir dari laman American Association of Retired Persons, yuk kenali sejumlah fungsi lemak dalam tubuh, Beauties!
(ria/ria)
