Grid.ID – Merasa percaya diri ternyata bukan hanya soal memiliki penampilan menarik atau kulit yang sehat. Bagi Jennifer Bachdim, kenyamanan terhadap diri sendiri dan kesehatan mental juga menjadi bagian penting yang membantu perempuan menghargai dirinya.
Saat menghadiri konferensi pers Pond’s Age Miracle Presents Miracle Runway dalam rangka Jakarta Fashion Week (JFW) 2027. Jennifer menilai, merawat diri bukan sekadar upaya mempercantik penampilan, tetapi juga bentuk perhatian terhadap kebutuhan diri sendiri.
Jennifer yang tahun ini menginjak usia 40 tahun mengaku mulai menyadari perubahan pada kulitnya. Namun, ia menilai bahwa kesehatan kulit bukan satu-satunya hal yang perlu diperhatikan karena kesehatan mental juga berperan penting dalam kehidupan perempuan.
“Merawat kulit dan kesehatan mental sangat krusial di usia berapapun. Ketika kita merasa nyaman dengan diri sendiri, rasa percaya diri dan kebahagiaan itu akan terpancar keluar,” ungkap Jennifer saat ditemui di Pondok Indah, Jakarta Selatan, pada Senin (26/10/2026).
Pentingnya merawat diri juga sejalan dengan penjelasan World Health Organization (WHO) mengenai self-care atau perawatan diri. WHO menjelaskan bahwa self-care merupakan kemampuan seseorang untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan serta kesejahteraannya, termasuk melalui kebiasaan sehari-hari.
Menurut WHO, upaya merawat diri tidak selalu harus dilakukan melalui layanan kesehatan. Pilihan gaya hidup, seperti menjaga pola makan sehat, aktif bergerak, menghindari kebiasaan yang berisiko bagi kesehatan, dan mendapatkan tidur yang cukup, juga menjadi bagian dari self-care.
WHO juga menyoroti pentingnya menjaga hubungan dengan orang lain sebagai salah satu kebiasaan yang mendukung kesehatan dan kesejahteraan. Hal ini menunjukkan bahwa merawat diri bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga bagaimana seseorang menjaga kondisi fisik dan menjalani kehidupan sehari-hari.
Bagi Jennifer, memperhatikan kebutuhan diri sendiri terkadang tidak mudah dilakukan, terutama ketika banyak hal harus diprioritaskan. Ia mengaku pernah lebih banyak mendahulukan anak-anak dan suaminya dibandingkan memperhatikan kebutuhan dirinya sendiri.
Jennifer kemudian menyadari bahwa seseorang juga perlu memberikan perhatian kepada dirinya sendiri sebelum membagikan energi positif kepada orang lain. Ia mengibaratkannya seperti gelas yang perlu terisi terlebih dahulu agar bisa menuangkan isinya untuk orang-orang di sekitar.
Hal tersebut menjadi pengingat bahwa mencintai diri sendiri bukan berarti mengabaikan keluarga atau orang terdekat. Meluangkan waktu untuk beristirahat, menjaga kesehatan, dan memahami kebutuhan pribadi juga penting untuk menjaga keseimbangan kehidupan.
Jennifer pun mengajak perempuan untuk membangun kepercayaan diri dari dalam, bukan hanya bergantung pada penampilan fisik atau penilaian orang lain. Baginya, setiap perempuan berhak merasa nyaman dengan dirinya sendiri dan tetap merawat diri pada setiap tahap kehidupan.
“Pesan saya kepada semua wanita: cintai diri sendiri, rawat diri dengan konsisten, dan bangun rasa percaya diri dari dalam, karena kecantikan sejati tidak terbatas oleh usia,” tutup Jennifer.
Melalui pesannya, Jennifer mengingatkan bahwa perempuan tidak harus menunggu memiliki penampilan sempurna untuk merasa percaya diri. Menghargai diri sendiri, menjaga kesehatan mental, dan memenuhi kebutuhan pribadi bisa menjadi langkah untuk membangun hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri. (*)
Artikel Asli
