Tidur yang cukup merupakan hal penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, Beauties. Namun, kesibukan sehari-hari, kebiasaan begadang, atau sulit terlelap sering membuat waktu istirahat berkurang. Jika berlangsung terus-menerus, kondisi ini bukan hanya membuat tubuh terasa lelah, tetapi juga bisa mengganggu berbagai fungsi tubuh.
Dalam jangka panjang, pola istirahat yang tidak mencukupi juga berkaitan dengan menurunnya kualitas hidup serta meningkatnya risiko berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, yuk, kenali berbagai dampak kurang tidur bagi tubuh. Simak selengkapnya!
(dmh/dmh)
