Moms, menjaga keharmonisan rumah tangga bukan hanya soal komunikasi atau meluangkan waktu untuk kencan. Ada kebiasaan sederhana yang juga bisa dilakukan bersama pasangan, yaitu berolahraga.
Riset dari Brigham Young University (BYU) yang diterbitkan dalam jurnal Family Relations menemukan bahwa pasangan suami istri yang berolahraga bersama cenderung memiliki komunikasi lebih baik dan lebih mampu menyelesaikan konflik dalam pernikahan.
Penelitian yang melibatkan 1.693 pasangan suami istri muda di Amerika Serikat ini mengamati hubungan antara kebiasaan olahraga dengan komunikasi, penyelesaian konflik, dan konflik dalam pernikahan.
Hasilnya, olahraga bersama pasangan menunjukkan kaitan yang lebih kuat dan konsisten dengan kualitas hubungan dibandingkan olahraga yang dilakukan sendiri.
Menariknya, olahraga bersama tidak harus selalu berupa aktivitas berat atau pergi ke pusat kebugaran. Jalan kaki justru menjadi salah satu aktivitas yang paling banyak dilakukan pasangan dalam penelitian tersebut.
Peneliti juga menyarankan pasangan untuk mencoba berjalan kaki bersama selama 15 menit. Selain menggerakkan tubuh, momen ini bisa dimanfaatkan untuk mengobrol, saling mendengarkan, dan berbagi cerita tentang keseharian.
Meski begitu, perlu diingat bahwa penelitian ini menunjukkan adanya hubungan antara olahraga bersama dan kualitas hubungan pernikahan, bukan membuktikan bahwa olahraga secara langsung membuat pernikahan lebih harmonis ya, Moms.
