Mental load atau beban pikiran merupakan bagian dari tanggung jawab dalam kehidupan rumah tangga. Beban ini tidak hanya berkaitan dengan pekerjaan fisik, tetapi juga berbagai hal yang perlu dipikirkan, direncanakan, dan diatur untuk memenuhi kebutuhan keluarga.
Ibu dan ayah sama-sama memiliki mental load. Namun, sebuah penelitian dalam Journal of Marriage and Family tahun 2025 menemukan bahwa jenis tanggung jawab yang dipikirkan keduanya cenderung berbeda. Lantas, apa saja perbedaan mental load ibu dan ayah?
Perbedaan Mental Load Ibu dan AyahDalam penelitian tersebut, mental load ibu lebih banyak berkaitan dengan kebutuhan keluarga sehari-hari, misalnya:
1. Memikirkan menu makanan
2. Memastikan stok kebutuhan rumah tersedia
3. Mengatur jadwal sekolah dan aktivitas anak
4. Menyiapkan pakaian serta perlengkapan anak
Sementara itu, ayah lebih banyak memikirkan urusan yang tidak harus dilakukan setiap hari, contohnya:
1. Perbaikan rumah
2. Servis dan perawatan kendaraan
3. Pengelolaan keuangan
Meski keduanya sama-sama memiliki mental load, frekuensi dan jenis pekerjaan yang dipikirkan ternyata berbeda.
Mengapa Ibu Lebih Rentan Mengalami Burnout?Perbedaan tersebut juga terlihat dari jumlah tugas yang ditangani. Penelitian ini menemukan bahwa ibu rata-rata menangani 13,72 tugas, sedangkan ayah menangani 8,18 tugas.
Artinya, ibu menangani sekitar 68% lebih banyak tugas dibandingkan ayah.
Banyaknya hal yang harus dipikirkan setiap hari ini dapat membuat ibu lebih rentan mengalami kelelahan mental atau burnout.
Sebab, mental load bukan hanya soal mengerjakan pekerjaan rumah, tetapi juga memikirkan, merencanakan, mengingat, dan memastikan berbagai kebutuhan keluarga terpenuhi.
Temuan ini menunjukkan bahwa beban pikiran dalam rumah tangga bukan hanya urusan ibu. Ayah juga memiliki mental load, tetapi pembagian tanggung jawab sehari-hari masih perlu diperhatikan agar beban tersebut tidak lebih banyak ditanggung oleh satu pihak.
