7 Gerakan Olahraga yang Bikin Perut Rata dalam 7 Hari

Beauties, siapa sih yang nggak pengin punya perut lebih rata dan kencang? Mulai dari untuk meningkatkan kepercayaan diri, ingin lebih sehat, atau ingin memperbaiki postur tubuh, keinginan untuk punya perut rata selalu jadi motivasi banyak perempuan.

Namun, di tengah jadwal kuliah, kerja, atau kegiatan rumah yang padat, pergi ke gym sering terasa tidak mungkin dilakukan. Padahal, kamu bisa banget mulai dari rumah dengan gerakan ringan yang tetap efektif.

Dilansir dari EatThis dan FutureBodyBuilders, latihan inti (core training) yang dilakukan secara konsisten selama 7 hari terbukti membantu mengencangkan otot, meningkatkan kekuatan tubuh bagian tengah, serta membuat perut terlihat lebih rata.

Gerakannya tidak membutuhkan alat dan bisa dilakukan di ruang sempit sekalipun. Nah, kalau kamu serius ingin memiliki perut lebih rata, yuk mulai dengan 7 jenis olahraga berikut!