Setiap kali pergantian tahun tiba, kita sering merasa bersemangat untuk membuat daftar panjang resolusi, mulai dari ingin hidup lebih sehat, menabung lebih banyak, sampai mengejar impian yang sempat tertunda.
Namun, di balik semangat itu, banyak perempuan yang tanpa sadar menetapkan harapan yang terlalu tinggi, hingga akhirnya merasa kecewa ketika tidak semuanya bisa tercapai. Padahal, kunci agar tahun baru terasa lebih bermakna bukan terletak pada seberapa besar harapan yang dibuat, tetapi seberapa realistis kamu bisa menetapkannya dan menikmatinya langkah demi langkah.
Banyak yang salah paham bahwa harapan realistis berarti menurunkan mimpi atau pasrah dengan keadaan. Padahal, realistis berarti kamu tahu batas energimu, mengenali kemampuanmu, dan memahami ritme hidupmu sendiri.
Nah, untuk mengurangi rasa cemas di akhir tahun, berikut beberapa cara untuk membuat harapan yang realistis di tahun baru, seperti yang dilansir dari Newark Behavioral Health berikut ini.
